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D-ribosio Ribosio è uno zucchero a cinque carbonio (pentosi) trova principalmente in acido ribonucleico. Si tratta di un anti-ansia e stress ingrediente sollievo naturale utilizzato per il controllo di mangiare legati allo stress e il bere che ha il valore aggiunto di essere non sedativo con potenziali proprietà anti-depressivi. D-ribosio è uno zucchero cinque atomi di carbonio presente naturalmente in tutte le cellule viventi, così come nei virus RNA contenenti. Non è un nutriente essenziale, dal momento che può essere fatta nel corpo da altre sostanze, come il glucosio. D-ribosio, tuttavia, è molto essenziale per la vita. Alcune delle più importanti molecole biologiche contengono D-ribosio, compresi ATP (adenosina trifosfato), tutti i nucleotidi e coenzimi nucleotidiche e tutte le forme di RNA (acido ribonucleico). D-ribosio, in forma di difosfati ribonucleosidi, viene convertito deossiribonucleosidi difosfati, molecole precursori di DNA. D-ribosio in RNA e D-desossiribosio in DNA può essere considerato zuccheri genetiche. Dal D-ribosio è onnipresente in materia vivente, si è ingerito nelle nostre diete. Tali sostanze nutritive come lievito di birra sono ricchi di RNA e sono quindi fonti ricche di D-ribosio. Alcune recenti ricerche suggeriscono che gli importi sovrafisiologici di questo zucchero possono avere effetti cardioprotettivi, in particolare per la cardiopatia ischemica. D-ribosio è una sostanza dolce, solido, solubile in acqua che è noto anche come alfa-D-ribofuranoside. L-ribosio non ha attività biologica. D-ribosio è a volte indicato come solo ribosio. Supplemento D-ribosio è prodotto dalla fermentazione di sciroppo di mais. Ribosio è usato per generare ATP (adenosina trifosfato). In teoria, integrando la dieta con ribosio supplementare dovrebbe aumentare la velocità con cui si genera l'ATP, che porta a un miglioramento della performance fisica e la crescita muscolare più veloce. ATP viene costantemente scomposto e & quot; ricreato & quot ;. Nel processo, fornisce energia per ogni tua mossa ed ogni reazione chimica che si verifica nel corpo umano. La porzione di adenina trifosfato adenina consiste di una molecola di adenina e lo zucchero cinque atomi di carbonio, ribosio. La porzione trifosfato di ATP è costituito da tre molecole di fosfato. L'energia viene rilasciata quando uno di questi fosfati è rotto fuori da ATP. Il composto diventa quindi adenosina difosfato (ADP), che consiste di adenosina e due molecole di fosfato. ADP diventa adenosina monofosfato (AMP) quando un'altra molecola di fosfato viene interrotta. Il rapporto tra ATP, ADP e AMP è critica nella regolazione del contenuto di energia di una cella. Tuttavia, durante l'esercizio fisico ad alta intensità, la cellula è in grado di & quot; ricreare & quot; ATP abbastanza veloce. In queste condizioni, le concentrazioni di ADP e AMP aumento, portando ad una riduzione della & quot; carica energetica & quot; della cella. Se l'uso ATP continua a superare la velocità con cui può essere generata, nucleotidi vengono perse dalla cella nel tentativo di ripristinare il rapporto tra ATP, ADP e AMP. Durante metabolismo anaerobico, nel tentativo di tenere il passo con le richieste energetiche cellulari, 2 ADP di combinano per formare 1 ATP e 1 AMP, per mezzo di un processo metabolico chiamato la reazione myokinase. Come risultato, AMP si accumula nella cellula, e disturba il rapporto di ATP ad ADP e AMP, che la cella lavora per mantenere sotto controllo. Per fare questo, le concentrazioni di AMP devono essere abbassati degradando AMP per prodotti finali più semplici, che vengono lavati fuori dalla cella e persi per sempre. Il risultato finale è una diminuzione drammatica nella piscina adenina nucleotide. Infatti, la piscina nucleotide adenina può diminuire anche del 50% nel muscolo cardiaco a seguito di ischemia (ridotto flusso di sangue ai tessuti), e circa il 32% nel muscolo scheletrico in seguito ad alta - intensità di esercizio. Quando la piscina adenina nucleotide è ridotta, le prestazioni e il recupero sono compromessi molto sensibilmente. Ribosio, quando prese come un integratore nutrizionale, bypassa le fasi di conversione lenti necessari per ricreare il nucleotide adenosina, ed è prontamente disponibile per la creazione di più ATP. La sostituzione di questi nucleotidi adenina persi può richiedere diversi giorni, riducendo la velocità con cui vengono riparati fibre muscolari. ribosio supplementare può aumentare la velocità con cui vengono sostituiti questi nucleotidi, sia a riposo e durante l'esercizio. Come tale, vi è stato un grande interesse nel potenziale di integratori di ribosio per migliorare le prestazioni muscolari nello sport. Ribosio aumenta sia novo (nuovo) sintesi e recupero dei nucleotidi nel cuore e nel muscolo scheletrico de. In condizioni anaerobiche, come sono presenti con ischemia o anossia, nucleotidi adenina sono catabolizzati di inosina e adenina, che sono ulteriormente degradata metabolicamente e lavato fuori delle cellule del cuore e dei muscoli. Come risultato, piscine totale adenina nucleotide, particolarmente come dimostra contenuto di ATP, sono depressi. Questa depressione può durare per diversi giorni prima che i livelli basali possono essere ristabilita. cellule del cuore e muscolo scheletrico non possono sostituire rapidamente nucleotidi persi a causa della scarsa disponibilità di due enzimi di limitazione dei tassi nel pentosio fosfato, che metabolizza il glucosio al ribosio-5-fosfato. Ribosio, a sua volta, costituisce 5-fosforibosil-1-pirofosfato, che è un composto limitante sia sintesi novo dei nucleotidi de e salvataggio. ribosio supplementare bypassa il fattore limitante fasi del pentosio fosfato, accelerando sintesi di nucleotidi che possono essere persi forma della cellula attraverso catabolismo e salvataggio dei nucleotidi, la creazione di flusso torna a ATP prima di poter essere lavati via. Ribosio e il lavoro di creatina insieme. Creatina fosfato lavora per aumentare l'energia, fornendo il fosfato di riciclare adenosina difosfato (ADP) in ATP. Quando una molecola di ATP, per esempio in una cellula muscolare scheletrico o cardiaco, rilascia la sua energia a contrarre quella cella, perde un fosfato. Ora, questa molecola energia ha perso una fosfato e viene chiamata ADP o adenosina Di-fosfato. Ora è in uno stato di energia inferiore e deve essere ricaricata alla sua configurazione tri-fosfato. È qui che entra in gioco la creatina. Creatina raccoglie un fosfato e dona alla molecola di ADP ricostruzione in ATP. Subito ATP viene ricaricato, per così dire, e pronto a fornire più energia. Formula molecolare: C5H10O5 Molecular Formula: 150.13 CAS 50-69-1 carattere: polvere cristallina bianca con fresco & amp; gusto dolce e rinfrescante grande solubilità in acqua. informazioni sulla ricerca Ribose ribosio Panoramica Ribosio è un tipo di zucchero che viene prodotto dal corpo. Esso viene usato come medicinale. Ribosio viene utilizzato per migliorare le prestazioni atletiche e la capacità di esercitare, stimolando energia muscolare. E 'stato anche utilizzato per migliorare i sintomi della sindrome da stanchezza cronica (CFS), la fibromialgia. e malattia coronarica. Ribosio è stato usato per prevenire i sintomi come crampi, dolore e rigidità dopo l'esercizio in persone con una malattia ereditaria chiamata deaminasi carenza mioadenilato (MAD) o deaminasi carenza di AMP (carenza AMPD). Ribosio è stato utilizzato anche per migliorare la capacità di esercizio fisico nelle persone con un'altra malattia ereditaria chiamata malattia di McArdle. Gli operatori sanitari a volte danno ribosio per via endovenosa (da IV), nell'ambito di una procedura di imaging utilizzato per misurare l'entità del muscolo cardiaco danneggiato nelle persone con malattia coronarica. Ribosio è stato anche utilizzato per via endovenosa nei pazienti con MAD per prevenire i sintomi come crampi, dolore e rigidità. Come funziona? Ribosio è una fonte di energia che l'organismo dal cibo. Vi è qualche evidenza che il ribosio supplementare potrebbe impedire l'affaticamento muscolare nelle persone con malattie genetiche che impediscono la produzione di energia sufficiente da parte del corpo. Si potrebbe fornire energia supplementare al cuore durante l'esercizio fisico nelle persone con malattie cardiache. usi Possibilmente Efficace per intasate arterie del cuore (malattia coronarica). Prendendo ribosio per via orale sembra essere efficace per migliorare la capacità del cuore di gestire il flusso di sangue basso nelle persone con malattia coronarica. carenza deaminasi mioadenilato (MAD). Prendendo ribosio per via orale o per via endovenosa sembra essere efficace nel trattamento dei sintomi quali crampi, dolore e rigidità dopo l'esercizio fisico nelle persone con MAD, noto anche come deficit di deaminasi AMP (carenza AMPD). Forse inefficace per le prestazioni atletiche. La ricerca suggerisce che l'assunzione di integratori di ribosio per bocca, da solo o con altri integratori. non aumentare la potenza o migliorare la forza muscolare in individui addestrati o non allenati. Probabilmente inefficace per La malattia di McArdle (una malattia metabolica genetica). La ricerca mostra che l'assunzione di ribosio per via orale non migliora la capacità di esercizio nelle persone con malattia di McArdle. Prove sufficienti per Sindrome da stanchezza cronica (CFS). Le prime ricerche suggeriscono che l'assunzione di un supplemento ribosio (Corvalen, Valen Labs) per via orale potrebbe migliorare l'energia, il sonno. e il senso di benessere nelle persone con sindrome da stanchezza cronica. la funzione mentale. Le prime ricerche suggeriscono che l'assunzione di ribosio per via orale per 8 giorni non migliora le prestazioni durante le attività che causano la fatica mentale. L'insufficienza cardiaca congestizia (CHF). Le prime ricerche suggerisce che le persone con insufficienza cardiaca congestizia che prendono un ribosio per via orale per 3 settimane hanno una migliore funzione cardiaca e una migliore qualità della vita. Bypass coronarico (CABG). Le prime ricerche dimostrano che le persone che prendono un supplemento ribosio per bocca immediatamente prima dell'intervento chirurgico hanno una migliore funzione cardiaca dopo l'intervento chirurgico. Fibromialgia. Le prime ricerche suggeriscono che l'assunzione di un supplemento ribosio specifico (Corvalen, Valen Labs) per via orale può migliorare l'energia, il sonno. e il senso di benessere e diminuire il dolore nelle persone con fibromialgia. Sindrome delle gambe senza riposo. limitate evidenze suggeriscono che l'assunzione di ribosio per via orale con pasti migliora i sintomi in persone con sindrome delle gambe senza riposo. Convulsioni. Le prime ricerche suggeriscono che l'assunzione di ribosio per via orale potrebbe migliorare il comportamento e ridurre la frequenza delle crisi nelle persone con convulsioni causate da una carenza di adenylosuccinase chimica. Altre condizioni. Più prova è necessaria per valutare l'efficacia di ribosio per questi usi. Effetti collaterali Ribosio sembra essere PROBABILE SAFE per la maggior parte delle persone se assunto per via orale per l'uso a breve termine o quando somministrato per via endovenosa (dal IV) da un operatore sanitario. Può causare alcuni effetti collaterali, tra cui la diarrea, disturbi di stomaco, nausea, mal di testa, e basso livello di zucchero nel sangue. Non c'è abbastanza informazioni circa la sicurezza di impiego a lungo termine. Speciali precauzioni e avvertenze: Gravidanza e allattamento. Non c'è abbastanza informazioni attendibili circa la sicurezza di prendere ribosio in caso di gravidanza o in allattamento. Rimanere sul sicuro ed evitare l'uso. Diabete. Ribosio potrebbe abbassare la glicemia. Quando viene utilizzato insieme a farmaci per il diabete che abbassano lo zucchero nel sangue, potrebbe avere goccia di zucchero nel sangue troppo basso. E 'meglio non usare ribosio se hai il diabete. di zucchero nel sangue (ipoglicemia). Ribosio potrebbe abbassare la glicemia. Se si dispone già di zucchero nel sangue che è troppo bassa, non prendere ribosio. Chirurgia. Dal momento che ribosio potrebbe abbassare lo zucchero nel sangue, c'è una preoccupazione che potrebbe interferire con il controllo di zucchero nel sangue durante e dopo l'intervento chirurgico. Smettere di prendere ribosio almeno 2 settimane prima di un intervento chirurgico programmato. interazioni Interazione Moderato: Siate cauti con questa combinazione L'insulina interagisce con ribosio Ribosio potrebbe diminuire di zucchero nel sangue. L'insulina è usato anche per ridurre la glicemia. Prendendo ribosio insieme con l'insulina potrebbe causare lo zucchero nel sangue per essere troppo basso. Monitorare attentamente il livello di zucchero nel sangue. La dose di insulina potrebbe aver bisogno di essere cambiato. Farmaci per il diabete (farmaci antidiabetici) interagisce con ribosio Ribosio potrebbe diminuire di zucchero nel sangue. farmaci per il diabete sono anche utilizzati per abbassare la glicemia. Prendendo ribosio insieme a farmaci per il diabete può causare lo zucchero nel sangue per andare troppo basso. Monitorare attentamente il livello di zucchero nel sangue. La dose di farmaco diabete potrebbe aver bisogno di essere cambiato. Alcuni farmaci utilizzati per il diabete includono glimepiride (Amaryl), gliburide (Diabeta, Glynase PresTab, Micronase), l'insulina, pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), clorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase), e altri . Interazione minore: Essere vigile con questa combinazione L'alcol interagisce con ribosio L'alcol potrebbe diminuire la glicemia. Ribosio potrebbe anche diminuire il livello di zucchero nel sangue. Prendendo ribosio insieme con l'alcol può causare la glicemia per andare troppo basso. Aspirina interagisce con ribosio Ribosio potrebbe diminuire di zucchero nel sangue. Grandi quantità di aspirina potrebbe anche diminuire di zucchero nel sangue. Prendendo ribosio insieme a grandi quantità di aspirina può causare lo zucchero nel sangue per andare troppo basso. Ma questa interazione probabilmente non è una grande preoccupazione per la maggior parte delle persone che prendono 81 mg di aspirina al giorno. Colina Magnesio Trisalicylate (Trilisate) interagisce con ribosio Colina trisalicylate magnesio (Trilisate) potrebbe diminuire la glicemia. Ribosio potrebbe anche diminuire di zucchero nel sangue. Prendendo ribosio insieme trisalicylate colina magnesio (Trilisate) potrebbe causare la glicemia a essere troppo basso. Ma non è chiaro se questa interazione è una grande preoccupazione. Propranololo (Inderal) interagisce con ribosio Propanololo (Inderal) potrebbe diminuire di zucchero nel sangue. Ribosio potrebbe anche diminuire di zucchero nel sangue. Prendendo ribosio insieme con propanololo (Inderal) potrebbe causare la glicemia per andare troppo basso. Salsalate (Disalcid) interagisce con ribosio Grandi quantità di salsalate (Disalcid) possono causare lo zucchero nel sangue per diventare basso. Prendendo salsalate con ribosio potrebbe causare lo zucchero nel sangue per diventare troppo bassa. dosaggio Le seguenti dosi sono state studiate nella ricerca scientifica: PER VIA ORALE . Per migliorare la capacità delle persone con malattia coronarica di esercitare: 15 grammi di quattro volte al giorno. Cominciando 1 ora prima dell'esercizio fino alla fine della sessione di esercizio, 3 grammi ogni 10 minuti è stato usato per ridurre la rigidità muscolare e crampi causati esercitando. Condizioni di utilizzo e informazioni importanti: Questa informazione è destinato a completare, non sostituire il consiglio al vostro medico o operatore sanitario e non è destinato a coprire tutti i possibili usi, precauzioni, interazioni o effetti negativi. Queste informazioni potrebbero non soddisfare le vostre condizioni di salute specifici. Non ritardare o ignorare una consulenza medica professionale dal vostro medico o altro operatore sanitario qualificato a causa di qualcosa che avete letto su WebMD. Si dovrebbe sempre parlare con il medico curante prima di iniziare, interrompere o modificare qualsiasi parte prescritto del vostro piano di assistenza sanitaria o di trattamento e di determinare quale corso della terapia è giusto per te. Questo materiale protetto da copyright è fornito da Natural Medicines Comprehensive Database Versione dei consumatori. Informazioni da questa fonte è evidence-based e oggettivo, e senza influenza commerciale. Per informazioni mediche professionali su medicine naturali, vedi Natural Medicines Comprehensive Database Professional Version. &copia; Facoltà ricerca terapeutica del 2009. Top Picks Tutto su ribosio. Y nostro corpo ha bisogno per mantenere la sua produzione di adenosina trifosfato (ATP) al livello più alto possibile per la produzione di energia massima, e le prestazioni fisiche di picco. Questa fornitura di ATP è assolutamente vitale per il tuo cuore e nei muscoli scheletrici di avere tutta l'energia di cui hanno bisogno per fornire la massima resistenza e l'uscita resistenza. La maggior parte delle persone sa che il corpo usa glucosio e gli acidi grassi come fonte di energia per mantenere in qualche modo la produzione di molecole ad alta energia che ATP. Ma una recente ricerca indica anche che la fornitura di effettivi molecole di ATP si riduce durante l'esercizio fisico, e può diventare un fattore limitante prestazioni, nonché aumentare il tempo di recupero energetico post-esercizio. Un nuovo ingrediente integratore alimentare, ribosio, pretende di aumentare i livelli di ATP e di energia, basata sulla ricerca scientifica. Questo articolo esamina alcuni degli studi e dei fatti riguardanti ribosio, i suoi effetti provati sulle prestazioni umane, e il suo uso potenziale come un integratore energetico rilevanti. Ribosio è utilizzato nel corpo come un precursore per la fabbricazione molecole di ATP, anche proteine, DNA, RNA, e altri nucleotidi. Ribosio può contribuire al pool di substrati energetici, in particolare attraverso la conversione del piruvato. Pertanto, il vantaggio principale di prendere ribosio è quello di mantenere e ricostituire i livelli di molecola di ATP nel vostro corpo, e un beneficio secondario di ribosio sta contribuendo direttamente alla produzione di energia come substrato energetico. Quando si esercita. alcuni di ATP che il corpo utilizza per produrre energia è perso dalle cellule e deve essere sostituito. Ribosio è l'unico composto il corpo utilizza come punto di partenza a sostituire le molecole che producono energia. Tuttavia, la produzione di ribosio nel cuore e muscoli scheletrici è un processo lento, e non può sempre tenere il passo con la perdita di energia durante l'ischemia (insufficiente flusso di sangue) o faticoso, l'esercizio fisico intenso. In condizioni normali, potrebbero essere necessari diversi giorni per ripristinare completamente ATP molecole che vengono persi a causa di ischemia malattia causata o da esercizio intenso. Ribosio è prodotto nel corpo da glucosio. Ma, come con altri metaboliti, come la L-carnitina e creatina. l'ingestione di ribosio può bypassare il corpo & APOS; s filiere di produzione lenti, e il risultato in produzione di molecole di ATP ad un più alto quindi velocità normale. Quando gli scienziati hanno esaminato l'ingestione ribosio con gli animali e le persone, i loro risultati indicano che ribosio può essere utilizzato direttamente per ricostruire le molecole che producono energia in cui sono utilizzati dalle cellule. Di conseguenza, il tuo corpo può ricostruire rapidamente la propria offerta di ATP, rendendolo disponibile per le massime prestazioni. Anche se le cellule del cuore e muscoli hanno la capacità per la formazione, il riciclaggio, e conservare le molecole che producono energia, non sono sempre riuscita a tenere il passo sufficienti livelli di ATP. Sia l'esercizio intenso e ischemia possono causare perdite significative di ATP, lasciando le cellule che vogliono per l'energia. Quando questo accade, il funzionamento delle cellule può essere compromessa. Se sei un atleta di forza, potrebbe non essere in grado di generare le contrazioni potenti è necessario sollevare il bilanciere, e il peso si sollevato solo un giorno o due fa può essere impossibile muoversi oggi. Il vostro cuore non può pompare abbastanza sangue per fornire i tessuti con una quantità adeguata di ossigeno. i livelli di ATP ridotti anche ridurre le prestazioni nei Atleta di resistenza e fitness ginnici. La ricerca ha dimostrato che diminuisce in ATP può essere fino al 37% per cento dopo periodi di esercizio ad alta intensità. Sia la contrazione rapida e fibre muscolari a contrazione lenta usano ATP per l'energia a contrarsi. Quindi la quantità di molecole di ATP impoverito durante l'esercizio può essere significativo. Gli studi dimostrano anche che quando le cellule perdono la loro ATP durante l'esercizio fisico, possono essere necessari tre giorni di riposo, o più per ricostituire pienamente i livelli muscolari di ATP e del tessuto cardiaco. Una breve recensione della ricerca sul ribosio Come con gli altri sviluppi in nutrizione sportiva, la storia di ribosio ha iniziato dal suo uso nella ricerca degli animali e la medicina. Nel 1983, H. G. Zimmer ha esaminato gli effetti della somministrazione di ribosio ratti con funzione cardiaca ridotta a causa della scarsa irrorazione sanguigna e riduzioni di adenosina trifosfato e livelli totali di tessuto adenina nucleotide. Dopo 24 ore dalla somministrazione ribosio, biosintesi dei nucleotidi adenina cardiaci è stata stimolata e livelli di ATP sono state migliorate. Ciò ha determinato un miglioramento della funzione cardiaca degli animali di ricerca. Nel 1984, H. G. Zimmer ha riportato ancora una volta che la somministrazione di ribosio, via i. v. infusione, portare al ripristino dei livelli di ATP cardiaci entro 12 ore, durante il recupero da un periodo di 15 minuti di ischemia miocardica. Questo è stato confrontato prendere 72 ore per ATP normalizzazione in animali senza il beneficio di somministrazione ribosio. Per portare avanti questa ricerca, dopo aver concluso che ribosio è cardioprotettivo nel ratto e stimola la produzione di ATP e altri nucleotidi adenina, H. G. Zimmer & APOS; s attenzione era rivolta a verificare questi effetti in altri animali. Nel numero di febbraio 1984 della Scienza, H. G. Zimmer riferito che il ribosio ha avuto un simile infarto ATP effetto stimolante in altre specie animali. Nel 1987 John St. Cyr e colleghi hanno riportato i risultati dell'utilizzo ribosio sui cani. Essi hanno scoperto che i livelli di ATP sceso in modo significativo a seguito di ischemia globale nei cani, e necessari diversi giorni per recuperare completamente. Essi hanno scoperto che, dopo la somministrazione i livelli di ATP ribosio rimbalzato in maniera significativa entro 24 ore. Essi hanno concluso che l'infusione ribosio significativamente migliorato il recupero dei livelli di energia nel miocardio postischemico nei cani sperimentali. Simile agli animali da esperimento, i ricercatori hanno trovato risultati comparabili quando si esaminano le dinamiche ATP in soggetti umani. Nel 1986 M. E. Cheetham riferito che dopo 30 secondi di sprint massimale, dopo esame bioptico, soggetti di sesso femminile erano diminuite glicogeno muscolare, fosfocreatina, e livelli di ATP. N. McCarthy ha riportato risultati simili basati sulla ricerca utilizzando soggetti umani di sesso maschile. Dopo l'esecuzione di quattro 30 secondi periodi di massima ciclismo isocinetica a 100 rpm, con intervalli di recupero di 4 minuti, ATP, livelli tissutali di glicogeno muscolare e fosfocreatina sono stati notevolmente ridotti. Più recentemente, nel 1993, Y. Hellsten-Westing, et al. ha riferito che in soggetti di sesso maschile umani, esercizio intermittente causato una riduzione dei livelli tissutali di ATP. Quindi, i livelli tissutali di ATP può essere ridotto dal flusso di sangue povero, o da esercizio. Il passo successivo nella ricerca condotta ribosio per esaminare ciò che accade ai pazienti con condizioni mediche che causano la deplezione del tessuto di ATP, quando somministrato ribosio. M. Grose e colleghi hanno studiato cosa dare il ribosio, via orale o endovenosa, fatto a volontari sani e pazienti con deficit di deaminasi mioadenilato. Entrambi i gruppi ben tollerati amministrazione ribosio. Anche se, non i livelli di ATP tessuti o parametri di performance esercizio sono stati misurati, questo studio è stato un trampolino di lancio per dimostrare le dinamiche ribosio negli studi sull'uomo. I ricercatori hanno osservato una riduzione dei livelli di glucosio nel siero durante la somministrazione ribosio, però, l'amministrazione ribosio è stato ben tollerato. Nel 1991 D. R. Wagner e colleghi hanno esaminato gli effetti della somministrazione orale di ribosio tre pazienti con deficit deaminasi AMP. Tre grammi di ribosio stato dato a soggetti oralmente, ogni 10 minuti, 1 ora prima di iniziare l'esercizio fino alla fine dei periodi di esercizio. Esercizio è stata eseguita su un cicloergometro. I ricercatori hanno scoperto che la somministrazione ribosio non ha migliorato la massima capacità di esercizio in questi tre pazienti, ma ha rilevato che postexercise rigidità muscolare e crampi scomparvero quasi del tutto in 2 dei 3 pazienti testati. Essi hanno concluso che ribosio può servire sia come fonte di energia e migliorare la sintesi di ATP. Due studi fondamentali hanno verificato la sicurezza e l'efficacia di ribosio in soggetti umani. Nel 1986, N. Zollner ha trovato che l'assunzione di D-ribosio migliore tolleranza di esercitare in un 55 anni paziente affetto da dolore muscolare da sforzo e rigidità, a causa di carenza di mioadenilato deaminasi primaria. Il paziente assumeva 4 grammi di D-ribosio prima di esercitare per prevenire i sintomi, nel corso di un periodo di due anni. Questo dosaggio doveva essere preso ogni 10 a 30 minuti di esercizio, con una dose totale di 50 a 60 grammi al giorno, essendo ben tollerato, senza effetti collaterali. Nel 1992, W. Pliml e colleghi hanno riportato i risultati delle loro ricerche sugli effetti del ribosio sulla ischemia indotta da esercizio fisico nella malattia coronarica stabile, su Lancet. Stavano cercando di sviluppare una strategia volta a proteggere o ripristinare il metabolismo energetico cardiaco, che è stato molto compromessa da ischemia. L'evidenza scientifica esistente che ribosio stimola la sintesi di ATP e migliora la funzione cardiaca li ha portati a testare l'idea che aumenta la tolleranza al ribosio ischemia miocardica nei pazienti maschi con grave malattia coronarica documentata. I ricercatori selezionati soggetti di sesso maschile di prendere 60 grammi di D-ribosio giorno suddivisi in quattro dosi al giorno, per 3 giorni, o un placebo. Essi hanno scoperto che il gruppo di ribosio presa meglio tollerato treadmill esercizio, che ha migliorato il cuore & APOS; s tolleranza di esercitare ischemia indotta. The Million Dollar Question Fa ribosio aumento supplementazione di esercizio o di prestazioni atletiche? La risposta è forse. Infatti, l'azienda che produce RiboCell, un D-ribosio materie prime venduto per integrare le aziende, Nutratech, ha uno studio in corso per esaminare le prestazioni e recupero degli effetti di prendere D-ribosio negli atleti. Nessuno può dire, tuttavia, che l'assunzione di ribosio sarà sicuramente farà sentire più energico. Né chiunque può dire che le prestazioni atletiche migliorerà. L'evidenza scientifica è chiaro, tuttavia, che il ribosio aiuterà le cellule del cuore e muscoli scheletrici mantengono la loro carica di energia e la funzione normale, e che l'assunzione di ribosio prima, durante, e dopo un periodo di esercizio ad alta intensità aumenterà la vostra efficacia esercizio. La ricerca Mostrano che per le persone con cuore e sistema circolatorio problemi, ribosio può in alcuni casi aumentare le prestazioni di esercizio e la tolleranza. uso di integratori ribosio può anche aiutare l'attrezzo ginnico principiante. Ribosio può anche avere effetti benefici per i concorrenti seri o un hard-ricarica atleti fine settimana. Atleti & APOS; cuore e muscoli scheletrici utilizzare l'energia più velocemente di quanto può essere sostituito. Ribosio è efficace a ricostruire queste riserve di energia critici per mantenere il cuore e nei muscoli scheletrici al loro picco. Prendendo le bevande che contengono ribosio, prima, durante e dopo l'esercizio fisico può essere la pena di provare per questi individui che esercitano. La ricerca ha dimostrato che circa 3 a 5 grammi di ribosio taken ogni giorno devono mettere abbastanza nel sangue per assicurare che le cellule cardiache e scheletrico-muscolari hanno un rifornimento sufficiente. atleti seri e persone interessate circa la loro circolazione potrebbero voler prendere più. In realtà, queste persone possono richiedere da 10 a 20 grammi o più al giorno. Un buon corso di azione sarebbe di iniziare con circa 5 grammi di ribosio al giorno. Se ti senti bisogno di più, aumentare il dosaggio di circa il 3 a 5 grammi al giorno. Tuttavia, non prendere più di 15 a 20 grammi al giorno. Per le persone con cuore o del sistema circolatorio problemi, che vogliono provare a utilizzare ribosio per aumentare la tolleranza all'esercizio o ridurre post-esercizio dolore o rigidità, devono farlo sotto controllo medico. Sicurezza del ribosio La ricerca scientifica con ribosio è in corso negli ultimi due decenni, e in alcuni di questi studi, dosi molto elevate di ribosio sono stati somministrati. In uno studio con pazienti affetti da gravi patologie vascolari coronariche dosi di malattia dell'arteria di 60 grammi al giorno per tre giorni sono stati utilizzati. In questi pazienti, non ci sono stati effetti collaterali duraturi. In un altro studio, ribosio è stato somministrato in dosi di 60 grammi per sette giorni per i pazienti. Alcuni dei pazienti che assumono queste dosi molto elevate sviluppato casi meno gravi di diarrea, mentre altri avevano occasionale ipoglicemia lieve e asintomatica. Va notato che questi studi erano lunghi solo pochi giorni. Lo studio di cui sopra con il 55 anni con ribosio, è stato nel corso di un periodo di un anno, ma sotto la supervisione del medico. Ribosio è attualmente venduto come integratore alimentare. La cosa migliore è seguire le istruzioni fornite con il prodotto specifico, mantenendo i rapporti degli studi recensiti in questo articolo in mente, per non over-do-it. In questo momento vi è una mancanza di prove scientifiche per affermare con certezza che il ribosio è sicuro per uso a lungo termine, da tutte le persone. Il suo uso sarà quindi essere limitato agli adulti, e per periodi di breve durata. Interrompere l'uso se si verificano effetti collaterali. E 'sempre meglio consultare il proprio medico prima di assumere prodotti integratore di nuova concezione, o se esiste una condizione di malattia. Check Out lista completa del prodotto del ribosio Products, CLICCA QUI! Cheetham, et al. & Quot;. Metabolismo muscolare umana durante sprint corsa & quot; J. Appl. Physiol. 61 (1986): 54-60. Gross, M. et al. & Quot; Il metabolismo di D-ribosio somministrato continuamente per persone sane e di pazienti con deficit deaminasi mioadenilato. & Quot; Klin. Wochenschr. 67 (1989): 1205-1213. 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ATP (adenosina trifosfato) è un nucleotide di guida energia generata da un cellule mitocondri (spesso indicato come la casa potenza della cella). ATP è un nucleotide I nucleotidi sono legati molecole che formano la struttura di DNA e RNA. ATP (adenosina trifosfato) è un elemento costitutivo del DNA e RNA. D-ribosio è un componente principale di RNA. I nucleotidi sono necessari anche per il metabolismo in cui viene rilasciata energia. ATP & amp; Metabolismo Il metabolismo si riferisce al processo di movimento fisico e le reazioni chimiche all'interno del corpo al fine di mantenere la vita. Trovato all'interno di tutte le cellule del corpo, l'ATP è ripartito e ricreato fornire energia per il metabolismo. Per comprendere il ruolo di ribosio sulla produzione di ATP è importante cercare di la struttura molecolare di ATP. Formula ATP strutturale La parte adenosina di ATP comprende 1 adenina molecola a 5 molecole di zucchero carbonio (ribosio). La parte trifosfato di ATP si riferisce a 3 molecole di fosfato. ATP energia di uscita - fosfato Molecole staccarsi Per rilascio di energia, una molecola di fosfato si stacca da un nucleotide ATP. Quando una molecola rompe, il nucleotide ATP diventa 1 fosfato molecola meno ed è noto come ADP (adenosina difosfato). Se un'altra molecola di fosfato si interrompe per il rilascio di energia dal nucleotide ADP, il nucleotide ADP è un fosfato di meno e diventa AMP (adenosina monofosfato). Variazioni di energia di uscita il rapporto tra AMP ADP & amp; AMP nucleotidi A causa del fabbisogno energetico del metabolismo e separazione di molecole di fosfato, vi è un rapporto continuo cambiamento di AMP, ADP e AMP nucleotidi all'interno delle cellule del corpo. Il rapporto di ATP: ADP: AMP è fondamentale per regolare la capacità delle cellule di energia. Esercizio anaerobico Modifiche L'ATP: ADP: Rapporto AMP intensità di esercizio elevata, che produce metabolismo anaerobico, può influenzare il rapporto di dare una riduzione ATP. Questo può innescare una catena di eventi, con la conseguenza di una riduzione delle prestazioni e il recupero. Il corpo cerca di ripristinare l'ATP: ADP: Rapporto AMP Quando i livelli di ATP cadono in relazione ai livelli ADP e AMP, nucleotidi sono persi dalle cellule per ripristinare il rapporto. In un ulteriore sforzo per riportare il coefficiente, 2 molecole ADP si combinano per formare 1 ATP e 1AMP (attraverso un 'reazione myokinase'). Quando queste molecole si combinano, questo imposta un alto rapporto di nucleotidi AMP. Per ristabilire l'equilibrio, nucleotidi AMP sono ridotte a molecole più semplici che vengono poi prese dalla cellula. E, infine, il ruolo di D-ribosio e ATP Una caduta nelle celle nucleotidi porta ad una riduzione delle prestazioni e recupero. Più ATP (adenosina trifosfato) deve essere prodotto per ripristinare il rapporto. Questo è dove d-ribosio assunto come integratore può essere di beneficio in quanto riduce il tempo di ricreare nucleotidi adenosinici, alimentando sintesi di ATP. Normalmente ATP è prodotto dal corpo utilizzando il 'pentoso fosfati' che metabolizza il glucosio al ribosio-5-fosfato. Tuttavia, questo percorso è rate limiting e può richiedere tempo per produrre il ribosio. Integrando il corpo con d-ribosio, il tempo necessario per ricreare il nucleotide adenosina è ridotta. Come supplemento. D-ribosio può essere di beneficio per le persone che esercitano tra carrozzieri e gli atleti. Si prega di consultare il medico se siete preoccupati per la vostra salute. Condizioni d'uso
